Open clubkampioenschap Arnhem

Voor de derde achtereenvolgende keer is dit de afsluiter van mijn triatlonseizoen. Erg gezellige wedstrijd en altijd mooi weer.

Dit jaar ging de titelstrijd tussen Diederik Scheltinga en mijzelf. Tot aan 4 km lopen bleven wij bij elkaar. In de laatste 2 loopkilometer kon ik langzaam bij Diederik weglopen en kwam ik als eerste over de streep.

Volledige uitslag

Verslag

4e in Vreden

De eerste triatlon in Vreden sinds 20 jaar. Gelijk een toporganisatie neergezet.

De winnaar was, op papier, vooraf al bekend Niclas Bock: wereldkampioen triatlon < 23 jaar. Verder nog wat sterke jonge Duitsers die op deze afstand waarschijnlijk ook voor mij eindigen. Maar sport blijft onvoorspelbaar, dus gewoon proberen.

Das Schwimmen war Krieg. Tien goede zwemmers in één baan. Ik had een redelijke start en was als derde, na 50 m, aan de overkant. Bij dat eerste keerpunt kwam ik wel onder de overige zeven atleten in onze baan. Daarna wel de overige 450 m redelijk vrij kunnen zwemmen. Als vijfde uit het water en op de fiets.

Zo hard mogelijk naar de atleten voor mij proberen te fietsen, maar het gat naar de nummers 2 en 3 op dat moment kreeg ik net niet dicht. Met nog vijf kilometer haalde Jan Roelf Heerssema samen met een atleet uit Bocholt ons bij.

Het lopen ging goed. De 6 km op een vlak tempo gelopen. Het gat naar de podiumplaatsen kon ik niet meer dichtlopen en langzaam liep ik weg van de nummers 5 en 6.

Leuke wedstrijd, mooi weer. Lekker hoor!

Uitslagen

Weer podiumplaats

Oke, oke ... het zijn natuurlijk niet de topwedstrijden waaraan ik heb deelgenomen, maar toch heb ik tot nu toe vier podiumplaatsen gehaald in vier wedstrijden.

Zo ook afgelopen zondag in Enschede: de Rutbeektriatlon. Ik moet nog voorzichtig zijn met mijn knie, dus na de kwarttriatlon van vorige week nu een 1/8.

Een half uur voor de start knapte de versnellingskabel van mijn voorderrailleur. Was even een stressmomentje. Daardoor geen tijd meer voor warming-up, maar ik kon wel gewoon meedoen na de reparatie.

De gehele 750 m bij Cornelis Scheltinga in de voeten gezwommen. Meer zat er niet in. Op de fiets in het begin tempo gereden tot we bij de kop van de wedstrijd waren. Daarna zakte het tempo flink terug. Het zou dus worden beslist tijdens het lopen.

Tot ongeveer 3 km kon ik mee in het tempo van Cornelis, daarna moest ik het 15 jaar jongere en 20 kg lichtere talent langzaam laten gaan. Aan de streep was het verschil 13 seconden.

Volgende afspraak is in Vreden (D). Daar staan een aantal Duitse topatleten aan de start. Op papier wordt daar geen podiumplaats verwacht, maar ik ga proberen om de goede score tot nu toe voort te zetten.

Uitslagen

Winst in Doetinchem

Het gedeelte dat ik liever een dag eerder aan de start had gestaan, skip ik even ......

Lekker een wedstrijdje in de buurt. Rustig op de fiets naar Doetinchem (1,5 uur). Klein beetje ingelopen en de warming-up voor het zwemmen aan het elastiek gedaan. Bijkletsen met bekenden en op naar de start. Lekker relaxed dus. Genieten van de sport.

Start was goed. Een triozwemmer kwam met een kleine voorsprong uit het water. Daarachter een groepje met Frank Heestermans, Koen de Haan en ik.

Snel gewisseld (wat nieuwe wisseltechnieken toegepast) en het gat naar de triofietser dichtrijden. Overigens wist ik pas dat het om een trio ging, toen ik de fietser bijhaalde. Het duurde lang voordat ik bij hem was: na ongeveer 17 km fietsen. Voorsprong opbouwen ging sneller toen ik hem eenmaal had bijgehaald.

Vanaf dat moment werd het een solo ritje. Met 1.15 minuut voorsprong begonnen aan het lopen. Relaxed gestart en het laatste rondje lekker genieten resulteerde in de volgende rondetijden: 8.54, 8.52, 8.52 en 9.43.

Omdat ik de trainingen pas sinds 3,5 week weer heb kunnen oppakken, ben ik tevreden met dit resultaat en dat mijn knie weer sterk genoeg is.

Uitslag:
1) Eddy Lamers 1.52.07
2) Frank Heestermans 1.55.40
3) Rinse van de Ouwelen 1.56.29

Volledige uitslag