Zo, de laatste dag. Ik mag alweer behoorlijk wat eten.
Eigenlijk geen bijzonderheden meer te melden. Vooral mentaal waren het interessante dagen. Fysiek kun je blijkbaar heel wat aan. Nu weer rustig op krachten komen. Mijn eindgewicht is 72,8 kg. Ik hoop dat het lukt om nu onder de 75 kg te blijven.
Gewicht: 72,3
Gewicht na dag 8: 72,8
Weer een beetje gewicht kwijtgeraakt na mijn eerste opbouwdag. Deze dag alleen ‘s ochtends wat gezwommen. Verder een gesprek met mijn sportvastencoach om het vervolgtraject te bespreken.
Weer iets meer gegeten op de tweede opbouwdag. Nu wat kwark bij het ontbijt als extraatje naast het stuk fruit. Verder hetzelfde als gisteren. Nog één opbouwdag en dan zit de kuur erop.
Gewicht: 72,8
De weegschaal gaf wederom 73,2 aan. Dit dus na nog een vastendag, Zoals gedacht gisteren dus veel vocht verloren.
Vandaag alweer mijn eerste opbouwdag. Dat betekent dat ik langzaam weer mag wennen aan vat voedsel. Veel is het niet: ‘s ochtends een appel, ‘s middags 100 gram salade en ‘s avonds 200 gram spinazie met 150 gram vis.
‘s Avonds de reguliere zwemtraining bij de club gedaan. Maar omdat ik niet meer dan 30 minuten per sessie mag sporten, ben ik eerder gestopt.
Alhoewel de kuur mij niet tegenvalt, kijk ik uit naar het einde. Nog twee dagen.
Gewicht: 73,1 kg
